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防止脱发!

时间:2013-12-13 14:48 在线预约 | 咨询专家  进入专家答疑区

     脱发是一种常见的疾病,可引起脱发的原因较多,可能是病理上的,也可能是饮食原因,或者是心情抑郁造成的,在日常生活中应该从饮食、心情、洗头等几方面注意,以防止脱发的发生。
脱发的人群要知道最基本的几点:
   1、戒烟戒酒    吸烟会使人头皮的毛细血管收缩,从而会影响正常头发的生长。长期的饮酒或者酗酒会使头皮发热引起脱发。
   2、合理的安排饮食   在日常生活中多吃一些防止脱发的食物,吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。还有就是瓜果蔬菜也都是不能缺少的,尽量少吃一些辛辣刺激的食物。
  3、减压放松  精神压力大,情绪不稳定也是会导致脱发的,在生活中要尽量保持愉悦的心情,经常自我加压,多让自己放松一下,可以出去旅游,做到心平气和。
  4、护理好自己的头发  不要经常性的烫发,染发,因为这样会对头皮有损害也是会引起脱发的。
  5、正确的洗发  不要过勤洗头,每周2-3次,洗头时不要用指甲抓挠头皮,因为头皮比较脆弱,很容易划破,划破之后就可能会感染各种细菌。水不能太烫,不要用肥皂等含碱性成分较多的物质洗头,以免造成头皮发干。
  6、头部按摩  按摩头部可以促使血液循环,也可用木梳子刮头皮。
 

 郑州陇海医院
 

  发现自己有脱发的现象的时候,不要盲目的用药治疗,要对症下药。现在市面上的好多药吃过之后不但脱发的现象没有改善反而会越来越严重。所以脱发朋友们要选择一个正规的医院进行治疗。

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  • 国家卫生部
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