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防脱发小常识,让你摆脱脱发烦恼

时间:2013-08-30 09:44 在线预约 | 咨询专家  进入专家答疑区

       洗头时水盆里满是头发,早上梳头时梳子上到处都是头发,手一撸,一簇头发,照照镜子,头发越来越少,头皮越露越多......这种现象你是不是常遇到呢,是不是让你抓狂而又无可奈何呢,是不是常常对着镜子为自己掉落的头发默哀呢?别着急,郑州植发专家向你讲解脱发知识,让你轻松告别脱发。
    一、合理饮食很重要。对于脱发的人,合理补充以下的食物是很重要的。
 
1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类等。

2.补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

4.补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

5.补充维生素E。

  二、 适当运动,保证睡眠。充足的睡眠,可使毛发正常新陈代谢。
       三、保持乐观的心态。
       四、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、化学毒素、染发、烫发等都会破坏毛囊的生长坏境,从而导致脱发,所以要尽量避免。
       五、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次,改善头皮血液循环。
       六、对治疗脱发要有信心,保持积极的心态。
    更多脱发小常识,详情咨询0371-55559868
 

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